Про Wellbeing Assistant

Звідки це взялося

Wellbeing Assistant почався як особистий експеримент, а не як продуктовий план. Близька мені людина і я живемо з хронічними реакціями, яких ніхто досі не пояснив. Ми пробували вести паперовий щоденник, і він щоразу підводив з тих самих трьох причин: реакція з'являється через години або дні після причини, інгредієнти ховаються всередині інших інгредієнтів, а поки помітиш закономірність — уже забув той тиждень, який міг би її довести.

Перша версія була трекером алергій: їжа на вході, симптоми на виході. Це виявилося завузьким одразу з двох боків. Тригер не завжди пов'язаний з їжею: ліки, ніч поганого сну, напружений тиждень, контакт із твариною чи матеріалом — усе це належить до тієї самої стрічки часу. І те, що ви намагаєтеся пояснити, не завжди симптом: настрій, енергія, травлення і ясність мислення варті уваги не менше. Розширення обох боків і перетворило трекер алергій на трекер самопочуття.

Сервіс створює одна людина за допомогою AI, і ним щодня користується та сама родина, для якої його зроблено. Саме тому цей сайт прямо каже, що продукт незавершений, замість тихого оптимізму: автор — перший, кому доводиться довіряти цим цифрам.

Що це

Wellbeing Assistant — приватний журнал самопочуття вашої родини. Ви фіксуєте два типи записів: дії та події — те, що відбувається: їжа, ліки, фізичні навантаження, сон, стрес чи контакт із можливими тригерами — і стани — те, як ви почуваєтеся потім: симптоми, травлення, настрій, енергія, якість сну.

З часом застосунок шукає закономірності між ними. Замість того, щоб ви гортали тижні нотаток, він виконує нудну порівняльну роботу за вас і показує, що може бути пов'язане.

Як це працює

Ви ведете журнал так, як вам зручно: швидкі форми в застосунку, фото з підписами, вільні нотатки або повідомлення необов'язковому Telegram-боту. Кожен запис має мітку часу, тож застосунок знає, що сталося раніше, а що — пізніше.

Усе організовано за сімейними профілями — можна вести окремі журнали для себе, дітей чи інших членів родини, про яких ви піклуєтеся, в одному обліковому записі.

• Фіксуйте дії та події: їжа, ліки, фізичні навантаження, сон, стрес, довкілля, контакти тощо.
• Фіксуйте стани: симптоми з тяжкістю, травлення, настрій, енергію, якість сну.
• Додавайте фото й нотатки до будь-якого запису — наприклад, фото страви чи шкірної реакції.
• Переглядайте все в календарі, на дашборді та в підсумках за день.

Кореляційні гіпотези

Застосунок регулярно порівнює ваші дії зі станами, що настали за ними у вікні від 1 до 72 годин. Якщо після чогось, із чим ви стикалися кілька разів, той самий стан настає помітно частіше за звичайне, застосунок висуває кореляційну гіпотезу — наприклад, «головний біль імовірніший після поганого сну».

Гіпотеза — це статистична підказка, а не вирок. Застосунок показує докази, на яких вона ґрунтується, дає змогу погодитися чи не погодитися і допомагає провести простий елімінаційний експеримент — уникати підозрюваного тригера кілька тижнів і подивитися, чи щось зміниться.

ШІ-консиліум

Записи також можуть отримувати короткі коментарі від «консиліуму» ШІ: невеликої панелі ШІ-асистентів, кожен із яких пише з погляду окремої спеціальності — дерматології, алергології, імунології, нутриціології, дієтології, психології, фітнесу, сну, загальної практики або загального коуча самопочуття.

Для кожного запису застосунок добирає кілька доречних перспектив — запис про їжу може отримати коментарі нутриціолога, дієтолога й алерголога — а потім короткий синтез, що їх поєднує.

Ці коментарі генерують сторонні великі мовні моделі. Кожна персона — ШІ-асистент, а не лікар, і її коментарі — це спостереження для обговорення зі справжнім клініцистом, а не діагноз чи порада щодо лікування. Що саме передається провайдерам ШІ — див. у Політиці конфіденційності.

Створено для родин

Один обліковий запис може містити кілька профілів — ви самі, ваші діти чи підопічні. Кожен профіль має власний журнал, гіпотези й налаштування, і все записане залишається під контролем вашого облікового запису.

Не є медичною порадою

Wellbeing Assistant — інструмент для ведення журналу й пошуку закономірностей. Це не медичний виріб, він нічого не діагностує й не лікує, а його гіпотези та коментарі ШІ не є медичними порадами. З питаннями здоров'я завжди звертайтеся до кваліфікованого лікаря.