À propos de Wellbeing Assistant

D'où vient ce projet

Wellbeing Assistant a commencé comme une expérience personnelle, pas comme un plan produit. Un membre de ma famille et moi vivons avec des réactions chroniques que personne n'a su expliquer. Nous avons essayé de tenir un carnet papier, et il échouait toujours pour les trois mêmes raisons : la réaction apparaît des heures ou des jours après ce qui l'a provoquée, les ingrédients se cachent dans d'autres ingrédients, et lorsqu'on finit par remarquer un schéma, on a déjà oublié la semaine qui aurait pu le prouver.

La première version était un suivi des allergies — les aliments d'un côté, les symptômes de l'autre. C'était doublement trop étroit. Le déclencheur n'est pas toujours alimentaire : un médicament, une mauvaise nuit, une semaine stressante ou le contact avec un animal ou une matière ont tous leur place sur la même frise. Et ce que l'on cherche à expliquer n'est pas toujours un symptôme : l'humeur, l'énergie, la digestion et la clarté d'esprit méritent autant d'attention. C'est en élargissant les deux côtés qu'un suivi des allergies est devenu un suivi du bien-être.

L'application est construite par une seule personne avec l'aide de l'IA, et elle est utilisée quotidiennement par le foyer pour lequel elle a été conçue. C'est la raison pour laquelle ce site dit franchement que le produit est inachevé plutôt que d'en donner une image discrètement optimiste : l'auteur est la première personne qui doit pouvoir se fier aux chiffres.

Ce que c'est

Wellbeing Assistant est un journal privé consacré au bien-être de votre famille. Vous enregistrez deux types d'entrées : des actions et événements — ce qui arrive, comme les repas, les médicaments, le sport, le sommeil, le stress ou le contact avec des déclencheurs possibles — et des états — ce que vous ressentez ensuite : symptômes, digestion, humeur, énergie, qualité du sommeil.

Au fil du temps, l'application cherche des schémas entre les deux. Au lieu de feuilleter des semaines de notes, elle fait le travail de comparaison fastidieux et vous montre ce qui pourrait être lié.

Comment ça marche

Vous tenez le journal comme cela vous convient : formulaires rapides dans l'application, photos avec légendes, notes en texte libre, ou messages au bot Telegram optionnel. Chaque entrée est horodatée, si bien que l'application sait ce qui s'est passé avant quoi.

Tout est organisé par profil familial — vous pouvez tenir des journaux distincts pour vous, vos enfants ou d'autres proches dont vous vous occupez, sous un seul compte.

• Notez actions et événements : alimentation, médicaments, sport, sommeil, stress, environnement, contacts et plus encore.
• Notez vos états : symptômes avec leur intensité, digestion, humeur, énergie, qualité du sommeil.
• Joignez photos et notes à n'importe quelle entrée — par exemple la photo d'un repas ou d'une réaction cutanée.
• Passez tout en revue dans le calendrier, le tableau de bord et les bilans quotidiens.

Hypothèses de corrélation

L'application compare régulièrement vos actions aux états survenus dans une fenêtre de 1 à 72 heures après elles. Lorsqu'un élément auquel vous avez été exposé plusieurs fois est systématiquement suivi du même état, nettement plus souvent que d'habitude, l'application formule une hypothèse de corrélation — par exemple : « les maux de tête sont plus probables après une mauvaise nuit ».

Une hypothèse est un indice statistique, pas un verdict. L'application vous montre les éléments sur lesquels elle repose, vous laisse l'approuver ou la rejeter, et peut vous aider à mener un essai d'éviction simple — écarter un déclencheur suspecté pendant quelques semaines pour voir si les choses changent.

Le consilium IA

Les entrées peuvent aussi recevoir de courts commentaires d'un « consilium » IA : un petit panel d'assistants IA, chacun écrivant du point de vue d'une spécialité différente — dermatologie, allergologie, immunologie, nutrition, diététique, psychologie, sport, sommeil, médecine générale, ou coaching bien-être généraliste.

L'application retient quelques points de vue pertinents pour chaque entrée — une entrée alimentaire peut recevoir le commentaire d'un nutritionniste, d'un diététicien et d'un allergologue — puis une brève synthèse qui les relie.

Ces commentaires sont générés par de grands modèles de langage tiers. Chaque persona est un assistant IA, pas un médecin, et ses commentaires sont des observations à discuter avec un vrai clinicien — jamais un diagnostic ni un conseil thérapeutique. Consultez la politique de confidentialité pour savoir quelles données sont transmises aux fournisseurs d'IA.

Conçu pour les familles

Un même compte peut contenir plusieurs profils — vous-même, vos enfants ou des personnes dont vous vous occupez. Chaque profil conserve son propre journal, ses hypothèses et ses réglages, et tout ce que vous enregistrez reste sous le contrôle de votre compte.

Ceci n'est pas un avis médical

Wellbeing Assistant est un outil de journalisation et de détection de schémas. Ce n'est pas un dispositif médical, il ne diagnostique ni ne traite quoi que ce soit, et ses hypothèses comme les commentaires de l'IA ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute question de santé.